Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 9 Fri 10 Sep - 17:43
Tuần 9
Cháo hến
Nước ép bưởi
Cá bống kho tộ
Đậu bắp xào nấm hương
Cà tím dồn thịt
Rau câu dừa
Tôm hấp mía lau
Bí ngòi xào tỏi
Canh rau muống me
Rau câu hạnh nhân
Cơm tấm bì chay
Sữa đậu nành
Cá thu xốt xoài
Bông cải xào tôm
Khổ qua xào trứng
Dưa gang giằm
Gà nướng muối ớt
Su hào luộc
Giò heo hầm rau củ
Thanh long ướp lạnh
Bánh mì cá ngừ
Nước ép cà rốt
Sườn xào chua ngọt
Gỏi mít tôm thịt
Canh chua cá đuối
Lê ướp đá
Cua rang me
Bông hành xào tôm thẻ
Canh cá thác lác cải thìa
Kiwi tươi
Cà ri nướng
Sinh tố dừa
Tép rang thịt ba chỉ
Bò trộn càng cua
Canh giò sống nấu ngót
Bánh chuối hấp
Gỏi xoài tôm thịt
Bò xốt ngũ vị
Canh gà nha đam
Nước ép táo
Cháo đậu đỏ
Nước cam vắt
Ốc nấu chuối xanh
Salad táo
Khổ qua nhồi thịt
Sinh tố xoài
Cá chạch kho gừng
Bông bí nhồi thịt
Thác lác nấu riêu
Chè hạt sen nhãn
Mì xào bò
Nước ép thơm
Bắp bò kho nghệ
Cải thìa xào nấm
Canh óc heo táo đỏ, củ sen
Chè đậu xanh bột báng
Thịt ba chỉ kho tàu
Rau muống luộc
Canh cua khoai môn
Khoai lang luộc
Cơm chiên hải sản
Yoghurt đá
Gà hấp cải xanh
Trứng đút hẹ
Canh cải chua tôm
Salad rau củ
Bò nướng lá lốt
Súp nấm tuyết
Tôm hấp hành
Trái cây thập cẩm
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 10 Wed 15 Sep - 15:31
Tuần 10
Bánh mì bò kho
Sữa đậu nành
Chả mực thì là
Đậu bắp xào nấm rơm
Canh tần ô thịt bò
Dưa hấu
Cá kèo nướng muối
Canh rau muốn nấu me
Đậu hũ chiên
Lê ướp lạnh
Cháo trắng lá dứa
Sinh tố dâu
Cá rô kho tiêu
Cải thìa xào tôm
Canh chua cá lóc
Nước rau má
Đuôi heo hầm kỷ tử và atiso
Mực xào hành cần
Khổ qua dồn thịt
Táo ướp lạnh
Cơm chiên hải sản
Nước ép thơm
Bò nướng tiêu
Khổ qua xào trứng
Canh cua rau đay
Nho tươi
Thịt kho trứng
Gỏi hoa chuối khô bò
Canh khoai mỡ nấu thịt bằm
Trà lài
Bún mọc
Sữa tươi
Bò xào cần
Gỏi mít non tôm thịt
Canh khoai mỡ
Mít ướp lạnh
Thịt kho dưa cải
Rau muống xào
Canh cá lóc nấu thơm
Chè đậu xanh nước dừa
Nui xào bò
Nước ép xoài
Cá nục hấp hành
Cải cuộn thịt bò
Canh củ dền tôm thịt
Dưa lưới
Gà kho gừng
Cải cúc nấu tôm
Ếch xào tía tô
Nước sâm
Bún chả cá
Chè củ năng hạt lựu
Sườn xào chua ngọt
Gỏi tôm ngó sen
Canh ngót nấu tôm
Sươn sáo
Giò heo hầm măng khô
Bò xào tỏi tây
Rau dền nấu thịt bằm
Nước ép ổi
Bánh nậm
Sữa đậu phộng
Phở nghêu
Chè hạt sen nhãn nhục
Đậu hũ dồn thịt
Mì căn xào cải
Khoai mỡ nấu tôm
Chè hạt sen
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 11 Sat 25 Sep - 9:58
Tuần 11
Cháo hến
Nước ép bưởi
Cá bống kho tộ
Đậu bắp xào nấm hương
Cà tím dồn thịt
Rau câu dừa
Tôm hấp mía lau
Bí ngòi xào tỏi
Canh rau muống me
Rau câu hạnh nhân
Cơm tấm bì chay
Sữa đậu nành
Cá thu xốt xoài
Bông cải xào tôm
Khổ qua xào trứng
Dưa gang giằm
Gà nướng muối ớt
Su hào luộc
Giò heo hầm rau củ
Thanh long ướp lạnh
Bánh mì cá ngừ
Nước ép cà rốt
Sườn xào chua ngọt
Gỏi mít tôm thịt
Canh chua cá đuối
Lê ướp đá
Cua rang me
Bông hành xào tôm thẻ
Canh cá thác lác cải thìa
Kiwi tươi
Cà ri nướng
Sinh tố dừa
Tép rang thịt ba chỉ
Bò trộn càng cua
Canh giò sống nấu ngót
Bánh chuối hấp
Gỏi xoài tôm thịt
Bò xốt ngũ vị
Canh gà nha đam
Nước ép táo
Cháo đậu đỏ
Nước cam vắt
Ốc nấu chuối xanh
Salad táo
Khổ qua nhồi thịt
Sinh tố xoài
Cá chạch kho gừng
Bông bí nhồi thịt
Thác lác nấu riêu
Chè hạt sen nhãn
Mì xào bò
Nước ép thơm
Bắp bò kho nghệ
Cải thìa xào nấm
Canh óc heo táo đỏ, củ sen
Chè đậu xanh bột báng
Thịt ba chỉ kho tàu
Rau muống luộc
Canh cua khoai môn
Khoai lang luộc
Cơm chiên hải sản
Yoghurt đá
Gà hấp cải xanh
Trứng đút hẹ
Canh cải chua tôm
Salad rau củ
Bò nướng lá lốt
Súp nấm tuyết
Tôm hấp hành
Trái cây thập cẩm
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 12 Sun 10 Oct - 9:45
Tuần 12
Cháo thịt thỏ
Xoài ướp lạnh
Sườn ram
Đậu cô-ve xào tôm
Canh cải xooang thịt bằm
Sinh tố bơ
Cá trê hấp gừng
Bí đỏ xào nấm rơm
Canh cua rau nhút
Bánh flan dừa
Cháo thịt gà bí xanh đậu đen
Nước ép củ dền
Chả cá thu nướng
Bông bí xào tỏi
Canh cua rau đai
Nước ép thơm
Bò nấu tiêu xanh
Bông thiên lý xào thịt bò
Canh rau má tôm khô
Dưa hấu ướp lạnh
Súp cua
Trà mật ong
Cá nục hấp hành
Bò xào cần tây
Canh mít non lá lốt
Nước dâu tằm
Cá lóc kho xốt tương gừng
Gỏi ngó sen chay
Canh đậu hũ cà chua
Dưa hoàng kim
Bánh mì thịt quay
Sữa chua dâu tây
Trứng chiên hẹ với thịt gà
Gỏi sứa
Canh hẹ
Chè chuối
Cá điêu hồng kho thơm
Canh chua cá thác lác
Ngồng cải luộc
Nước ép thơm
Cháo cá lóc
Nước ép ổi
Ốc nhồi thịt
Canh tần ô thịt bò
Gỏi hoa chuối bò khô
Sinh tố sa-pô-chê
Muối sả mắm ruốc kho
Đậu bắp luộc
Canh khổ qua tôm khô
Tàu hũ đá
Há cảo
Nước sâm
Gà nấu lá giang
Tôm xốt me
Canh khoai mỡ
Chè củ năng hạt lựu
Sò dương xào rau muống
Hàu nướng phô mai
Canh cải cúc nấu thịt bò
Chè trôi nước
Bánh hỏi thịt quay
Nước mơ
Bún chả cá
Chè mè đen
Bí đao xào thịt
Ức gà xào nấm
Canh củ sen hầm
Nho tươi
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 13 Sat 23 Oct - 16:40
Tuần 13
Cháo thịt bò tần ô
Cà phê sữa
Cá kho tương bần
Cải thìa xào tỏi
Canh đậu đỏ nấu sườn
Chè nhãn nhục
Lươn cuộn lá ngải đắng nướng
Bông hẹ xào bò
Canh khổ qua dồn thịt
Xoài ướp lạnh
Bánh mì trứng ốp la - xúc xích
Sữa tươi
Ếch rim sả ớt
Xà lách trộn dầu giấm
Canh chua tôm ngó sen
Sinh tố cà chua
Cá chẻm chiên xù
Nấm tuyết xào gà
Canh cải cúc nấu mọc
Rau câu đậu xanh
Mì trứng xào hải sản
Nước ép lê
Đùi gà chiên muối sả
Bông cải xanh xốt tóc tiên
Canh chua cá kèo
Dâu giằm sữa chua
Bò rim
Salad ớt chuông củ cải chua
Canh củ dền hầm sườn
Chè chuối
Bánh mì nướng phô mai
Sữa bắp
Trứng cá thu hấp gừng
Tép đồng cuốn bánh tráng
Canh củ năng nấu sườn
Sinh tố đu đủ
Cá lóc kho tương gừng
Cải xanh luộc
Canh cá hồi nấu thơm
Chè đậu xanh đánh
Bánh canh cua
Sữa đậu nành
Bò cuộn phô mai nướng
Gỏi bạc hà
Canh củ cải đỏ nấu sườn
Sinh tố cà chua
Thịt ba rọi chiên
Hoa bí xào tỏi
Canh tôm khoai mỡ
Bánh khoai mì
Bún gạo xào
Nước xí muội
Cá trê chiên giòn
Giá hẹ xào
Canh ngót nấu thịt bò
Nước ép lê
Thịt xông khói xào măng tây
Salad rau củ với trứng đà điểu luộc
Canh rau dền thịt bằm
Bánh flan
Xôi mặn
Nước ép cà rốt
Tôm xóc trứng muối
Lầu cua đồng
Nước cam
Mực dồn thịt chiên
Rau muống xào tỏi
Canh khoai sọ nấu sườn
Chè đậu ván
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 14 Thu 25 Nov - 17:18
Tuần 14
Bánh Pizza nấm
Sữa tươi
Canh thịt bò rau răm
Nộm đu đủ xanh chả quế
Cá thiều nướng muối ớt
Nước ép cà rốt
Mực khìa trái dừa
Canh cải xanh cá thác lác
Đậu phụ chiên xù
Lê ướp lạnh
Bánh mì pa tê
Sữa đậu nành
Canh cải chua nấu sườn
Nghêu xào hoa thiên lý
Gà kho tàu
Yaourt giằm dâu tươi
Canh nghêu nấu hẹ
Nấm xào trứng
Gỏi nha đam tôm tươi
Bánh chuối nướng
Phở hải sản
Nước ép chanh dây
Canh khoai môn nấu giò
Nộm hoa chuối
Bao tử hầm tiêu
Dưa hấu ướp lạnh
Canh rau tập tàng
Măng xào tôm
Sườn ram thơm chua ngọt
Bánh lá
Bánh hỏi thịt nướng
Sữa đậu xanh
Canh khoai mỡ nấu tôm
Gỏi khô cá lóc dưa leo
Cá bống kho tiêu
Bánh flan
Lẩu bắp bò nhúng hành răm
Chè đậu ngự
Bánh canh thịt bằm
Nước sâm
Cá lóc hấp bầu
Mướp xào nấm hương
Sườn heo nướng muối
Chuối cao
Canh cá rô nấu mẻ
Mực xào hành cần
Thịt heo luộc mắm thái
Nước trái cây và trà Lipton
Hủ tiếu khô
Nước xá xị
Canh giò heo nấu rau củ
Giá xào tim heo
Cá cơm chiên giòn
Chè hạt sen , táo tàu
Canh bí đỏ thịt viên
Dưa leo xào mực
Gà tiềm
Sinh tố mãng cầu
Bún bò huế
Nước ép táo
Heo rừng nướng, ăn kem bún rau sống
Bánh bột lọc
Bánh mousse xoài
Canh chua cá thác lác
Cần nước xào tỏi
Bao tử heo nhồi thịt hấp
Chè đậu xanh
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 15 Fri 28 Jan - 17:03
Tuần 15
Bánh cuốn nem nướng
Sữa đậu phộng
Súp đậu đỏ nấu đậu phụ
Gỏi củ hũ dừa tôm thịt
Cá bống mú xốt hạt sen
Sinh tố mít
Canh hạt và củ sen nấu sườn
Dưa leo xào mực
Heo nướng mè
Trái cây giằm
Bánh bao
Nước ép chanh dây
Canh khổ qua dồn thịt
Rau dền luộc
Gà xào sả ớt
Dưa tây ướp lạnh
Đuôi heo hầm đậu phộng
Kim chi dưa leo
Đậu phụ chiên sả
Nước dừa xiêm
Bún thang
Nước trà nóng
Canh dưa hường nấu tôm
Xà lách trộn dầu giấm
Bò kho sả
Bánh bò hấp
Canh chua cá lăng
Hoa mướp xào thịt gà
Thịt heo nường mè
Nước ép cà chua
Cà ri tôm rau củ
Sinh tố sa-pô-chê
Canh cải xoong thịt bằm
Gỏi gân heo măng chua
Cá lóc kho bầu
Dưa lưới
Canh khoai tây thịt băm
Bắp cải luộc
Tôm rang trứng muối
Chè táo xọn
Bánh xếp quai vạc
Nước sâm bí đao
Canh sườn non đu đủ
Bông bí xào thịt bò
Cừu việt nam nướng khoai lang chiên
Sơ ri ướp lạnh
Canh cải xanh nấu hến
Cà chua xào đậu phụ
Thịt heo quay
Chè hạt sen
Bánh dày chả lụa
Trà xanh
Canh đậu phụ nấu tôm
Phi lê cá điêu hồng xào đậu rồng
Trứng chiên
Nho ướp lạnh
Canh bí đỏ thịt bằm
Rau lang luộc
Cá rô kho tộ
Nước sâm lạnh
Cơm chiên cua
Sinh tố cà rốt
Lẩu mắm, bún tươi
Bánh bèo chén
Chè đậu ngự
Canh cải bắp thịt cuộn
Củ sen xào tôm
Gà hầm đậu
Yaourt trái cây
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 16 Fri 4 Feb - 17:11
Tuần 16
Cháo cá lóc
Sữa đậu nành
Canh cải xoong tôm khô
Cá rô kho tộ
Gỏi bò trộn đu đủ
Mận ướp lạnh
Canh gà lá giang
Cải thìa xào dầu hào
Cánh gà nướng hương quế
Chè đậu đen
Bánh mì pa tê
Chuối nướng
Canh gà nấu hến
Gỏi măng tươi
Sườn heo nướng
Chè bưởi
Canh cà chua trứng
Bò xào ớt chuông
Cá tìm nhồi thịt
Bánh bò hấp
Phở bò
Nước ép cam
Canh cua rau đai
Đậu bắp luộc
Bò nấu đậu
Chè hạt sen long nhãn
Canh giò heo nấu bông atiso
Măng xào tôm
Cá chép kho gừng
Yaourt trái cây
Bún mọc
Nước ép ổi
Canh rau má thịt bằm
Rau muống luộc
Cá bống kho tiêu
Sinh tố dâu
Canh khoai mỡ
Rau muống xào gan heo
Thịt heo kho dưa cải
Chè bắp
Bánh bèo tôm cháy
Nước mía
Canh chua cá thác lác
Mướp xào lòng gà
Đậu hũ dồn thịt
Quýt đường
Canh cải cá rô
Salad trái cây
Gà kho nước tương
Trái cây tươi
Bún bò
Sinh tố xoài
Canh sườn nấu khoai môn
Bò xào bông cải
Cá chạch kho nghệ
Nước ép lê
Canh bí đao nấu thịt viên
Bò xào hành cần
Cá lóc kho tiêu
Sinh tố dưa gang
Xôi gà quay
Nước mơ
Lẩu thái
Bánh flan
Canh chua cá lóc
Rau muống xào chao
Bao tử hầm tiêu xanh
Chè trái cây
_________________________
Y Nhi Admin
Tổng số bài gửi : 3173 Registration date : 22/11/2007
Tiêu đề: Tuần 17 Wed 23 Feb - 16:38
Tuần 17
Bánh ướt thịt nướng
Nước ép bưởi
Canh sướn nấu củ dền
Cà chua dồn thịt
Giá hẹ xào thịt bò
Nước ép táo
Canh hạt và củ sen nấu sườn
Rau lang luộc
Tôm nướng muối ớt
Xoài ướp lạnh
Xôi thịt quay
Sinh tố mãng cầu
Canh chua dưa cải
Măng xào thịt
Cá lóc hấp bầu
Trà bí đao
Canh rau mồng tơi nấu tôm
Bắp cải luộc
Tôm rang me
Chè mè đen
Bún tôm rau cần
Trà gừng
Canh mướp nấu tôm
Gỏi hoa chuối
Bò kho sả
Chè thưng
Canh rau dền tôm khô
Bông bí xào tỏi
Cá hú kho tộ
Nước rau má đậu xanh
Bún mọc
Nước ép ổi
Canh rau má thịt bằm
Rau muống luộc
Cá bống kho tiêu
Sinh tố dâu
Canh khoai mỡ
Rau muống xào gan heo
Thịt heo kho dưa cải
Chè bắp
Hủ tiếu khô
Nước sâm bí đao
Canh sườn non đu đủ
Bông bí xào thịt bò
Óc heo chưng
Sơ ri ướp lạnh
Canh cải cá rô
Salad trái cây
Gà kho nước tương
Trái cây tươi
Sườn chìa nướng cơm nắm
Nước cam vắt
Canh giá hẹ đậu phụ non
Thiên lý xào bò
Trứng chiên nấm
Nho ướp lạnh
Canh bí đao nấu thịt viên
Bò xào hành cần
Cá lóc kho tiêu
Sinh tố dưa gang
Cơm chiên dương châu
Sinh tố cà chua
Gà chiên bơ
Lẩu cá kèo
Kem trái cây, nho khô
Canh cải bắp cuộn thịt
Bò xào khoai tây
Gà hầm đậu
Đu đủ ướp lạnh
_________________________
mytutru
Tổng số bài gửi : 11175 Registration date : 08/08/2009
Tiêu đề: Re: Thực đơn trong tuần Wed 23 Feb - 16:44
Tỷ Amin ui TT nhìn cái bảng này liền nhớ lại .. Lúc còn học ở trường Nữ Công Đồ chiểu .. TT cũng phải lập phương án nấu nướng như vậy á.. Từ chi tiêu .v.v..
Thật hữu ích cho ai chịu khó tìm hiểu và học hỏi .. Hay quá